Ormai si fa sempre più attenzione a garantirsi un buon riposo e quindi alla scelta di un buon sistema letto. Un cattivo sonno può avere conseguenze sulla salute, sull’umore e sulla concentrazione. Possono essere solo piccoli disturbi o trasformarsi poi in vere patologie. Quindi si consiglia innanzitutto di prestare attenzione alla camera da letto, cioè la stanza in cui passiamo un terzo della nostra vita. Deve essere un ambiente confortevole privo di apparecchiature come TV e PC che emettono ondelettromgnetiche che disturbano il sonno e la nostra salute. Evitare anche di tenere fiori o piante. Questo perché, per via della fotosintesi clorofilliana, la notte le piante ci privano dell’ossigeno che usano anch’esse per “respirare”. Ultima cosa per quanto riguarda l’ambiente camera da letto, aerare sempre il locale prima di coricarsi e evitare che la tempratura della camera superi i 20° e, se possibile, dormire con la finestra aperta.
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venerdì 23 marzo 2012
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